电影《余生那些年》以十年时间为刻度轴，细腻写实地刻画了一个绝症病人对世界从消极绝望到重燃眷恋的心路历程——20岁的高林茉莉（小松菜奈 饰）决定在生命剩余的时间封闭内心，不再与他人产生羁绊。但是原本计划好独自默默走完的人生，却在真部和人（坂口健太郎 饰）出现后发生了转折。在爱人、家人与朋友们的温暖陪伴下，茉莉决定不再逃避，重新拾起了未完成的梦想和对生活的热爱，找到了自己余下生命的意义。

但几个月后，两人宣布分手，称“我们已经不是我们了。”

出狱后的老默去老家看望女儿，被丈母娘打了出来。老默不死心，又去路口等女儿瑶瑶放学，可是瑶瑶见了他却吓得哭了出来，压根就不认他这个爹。老默去工地打零工，人家也不要他。

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作为一个街舞教练，他心里有着自己的信仰，肩上也承担着对队员们的责任，对于梦想的执著是他一直努力走下去的原因。或许青春早已不在，但不变的是他心底对梦想最纯粹的追逐。

而顾九思就已经拥有了平权意识，他劝玉茹寻找自己的人生方向，做一个独立的人。